【ハイドロキノンとトレチノイン1日目】
3月23日の夜からさっそく米粒くらいのトレチノインを肝斑のある頬骨に塗り、残った分は口周りに塗ってもいいとのこと。
ただし、頬骨あたりは皮はむけにくい、けれど効果がないわけではないですよ、とのこと。
（口周りや小鼻の横が皮がむけやすいので効果を感じやすいみたいです。）
（注意点） ・トレチノインを塗っている期間は皮がむけて皮が薄くなっているので日中しっかり日焼け止めをぬる
・夜塗って寝たら次の日のお昼の15時くらいからむけ出すので気になる人はマスクをした方がよい
・洗顔はネットでしっかり泡立てて、肌に手が触れないようにして洗うように
・手が触れるとその摩擦で肝斑が酷くなることもあるので肌に触れないように気を付けて
・保湿のものは何もつけないで
・どうしても保湿したいときはクリニックで購入した化粧水のみ重ねて塗ってもいいとのこと。
※途中から自分で購入した化粧水でも問題ないことが分かってきたけれど、最初は言われた通りにしていました。
・化粧水は抑えるようにして染み込ませて。
・ミラミンはワンプッシュ押した量を使うように。最初は白くなって余るけれど少しの間手で肌に抑えていると白いのがなくなるとのこと。
＃ ゼオスキンのHPを見ると保湿って文字があるけど…クリニックの方がそういってるしクリニックの方の言う通りにすることにします。
＃ 理由は皮をむくためにトレチノインをしてるのに保湿したらむけなくて効果がないからとのことらしいけれど。
1日目は特になにもなく塗布して終了。
【ハイドロキノンとトレチノイン2-8日目】
日光にあたる予定がある場合は3日前からトレチノインはお休み、と言われていたので3/23から塗布しはじめたばっかりでしたが、3/28-30はトレチノインのみお休み（3/31に日光に当たるランニングの約束があったため。
3/31はこまめに日焼けどめを塗りながらお出かけし、3/31の夜からトレチノインを再開。
（5日目の写真）まだちょっとしかむけないなあ
（6日目の写真）まだまだちょっとだけしかむけてない
（8日目の写真）きたーーー！めっちゃむけてきた！すごい！
3日前からトレチノインを休んだけれど3/31に会った友達には
「えー！肌荒れてるよー！どうしたのーーー！」
と会ってすぐに言わたぐらい明らかに皮が剥けてますw
好きな人とのデートがある人はなかなかつらいぐらいに皮が剥けて大変状態ですw
最初は米粒ぐらいトレチノインを塗るようにいわれていたけれど、1週間塗って口周りのみぼろぼろ皮膚がむけてきただけで特に問題がなさそうなので、4/3からは米粒サイズのトレチノインを、両方の頬、顎、おでこに塗るように増やしました。
すると皮膚がむける量は少し増えて、でも特に痛みもなく（洗顔の時に少しぴりっとするぐらい）という状態です。
4/3時点の肌は以下のとおり。
あと、3月23日の診察時に次の予約を1週間後、と言われていたものの予定が合わず4月12日に行ったのだけれど…
「肌、特に問題なさそうね！」
と言われたあと、
「ほくろを薄くするならハイドロキノンとトレチノインでターンオーバーを早めている今がチャンスよ！」
と言われて、言われるがままに ほくろ1個1000円*5個を受けました。
アイスノンで冷やされてガスでバチっと音がする感じのやつ。
後日談ですが、この5000円（税込：5400円）写真も撮ってもらっていたけれど何の効果もなくてお金をどぶに捨てたようだったからもう二度としないと誓ってます。
そこから写真を撮ったけれど…写真では皮の剥け具合がいまいち伝わらないくらい剥けていて…
仕事はマスクなしでは過ごせないくらいひどく剥けて、もうめちゃめちゃすごい。
ちょっとマスクをはずそうものなら
「どうしたのーーー！」
と言われるぐらうひどい。
これが3か月続くのかと思うとなかなかブルー。
【2か月経過】
6月1日時点で、少し皮が剥ける程度になってきた。
皮膚がトレチノインに慣れてきたのかな…。
6月15日に診察に行ったら
「そろそろトレチノインのお休み期間に塗るビタミンAのクリームを買ってください。」とのこと。
新たに購入したビタミンAのクリーム オバジRCクリーム 50ml 13000円 はミラミンがなくなってから、とクリニックのお姉さんに言われていたので使っていなかったら
7月12日の診察時に先生に
ジェントルクレンザーで洗顔→化粧水→ミラミン→RCクリーム→トレチノイン
の順番で使ってくださいと言われて驚く。
※7月12日にクリニックのお姉さんがまたしても
ジェントルクレンザーで洗顔→化粧水→ミラミン→トレチノイン
で使うように説明してくるので、
先生が
ジェントルクレンザーで洗顔→化粧水→ミラミン→RCクリーム→トレチノイン
って言ってましたよ、と言うと
「そうです。そう言いました。」
と。
正直6月1日にメールで化粧水がなくなったときにクリニックに行けないのでかわりに使ってもいい化粧水を問い合わせたのに メールは無視されて…
だんだんこのクリニック、信頼できなくなってきた。。。
とはいえ、細かい使い方は自信がないから一通りはこのクリニックで試して習うしかない。
気を取り直して、今回分かったスケジュールとしては
ミラミン：5か月使用したらやめる必要がある。万一使い切らなかったら冷蔵庫へ入れてトレチノインを開始する時期になったらまた使うとよい、とのこと。
ミラミンの休薬期間に使うのがしみ、くすみを防ぐオバジシーセラム VC10％配合。50ml 13500円。
これを8月24日から（つまり5か月経過したその日から）使うように言われる。
【7月12日診察】
ミラミンがもう少しでなくなると伝えたところ、（実際7月16日にミラミンは使い切りました。）
シーセラム13500円 を購入するように言われる。
さらにもう少しでトレチノインがなくなる、と伝えたところ
ZOスキンブライセラム0.25 5g 1000円 を試すように言われる。
このZOスキンブライセラム、定価が50mlで10000円。
一番最初の時にぼったくられた記憶があるので、計算してみたけれど、ZOスキンブライセラムは定価通りで安心して購入。
ただしZOスキンブライセラムは夜のみ週1-2回の塗布、と言われているけれど、皮むけするかも、といわれていて、夏なのでマスクもできないし、心配。。。
ということでミラミンがなくなった7月16日以降の手順は
ジェントルクレンザーで洗顔→化粧水→シーセラム→RCクリーム→トレチノイン
トレチノインは7月23日までに使い切るように言われている。
（つまり4か月の間しか使っちゃだめだし、残っても成分が変化するから保管もできないみたい。）
（その他聞いたこと）
クレンジングがなくなったら、オイルはだめでミルククレンジングならOK
トレチノインを使っていない時期なら朝は水洗顔でもOK
【4か月終わって思ったこと】
・トレチノインを塗り始めて１-２か月は本当に恐ろしく皮が剥けるので人と会う予定がある場合はちょっとどうかな、と思う。
・4か月経ってみると肌がワントーン白くなったと思う。やっぱり毎日皮が剥けていた効果は大きいと思う。
・正直冬のマスクをして不自然ではない時期にトレチノインを塗って来年になったらまたやりたいなあ、と思う。
